7 tips om te voorkomen dat je kind drugs gaat gebruiken

Drugs zijn niet goed voor de ontwikkeling van kinderen. Als ouder wil je daarom het liefst dat je kind geen drugs gebruikt. Maar hoe zorg je hier nou voor? We weten uit onderzoek wat hierbij kan helpen en geven 7 tips waardoor de kans op drugsgebruik kleiner wordt. 

1. Zorg voor een warme band met je kind

Laat zien dat je betrokken bent bij het leven van je kind. Laat merken dat je graag wilt weten wat hij of zij meemaakt. Geef aandacht en vraag naar de mening van je kind. Je hoeft natuurlijk niet alles van ze te weten. Maar het is wel goed als je een idee hebt met wie ze omgaan, wat ze doen, waar ze naartoe gaan en hoe ze weer thuiskomen. 

Het helpt niet om kinderen ‘uit te horen’. Het helpt wel om belangstelling te hebben en echt tijd voor elkaar te maken. Geef ze ruimte om hun verhaal bij je kwijt te kunnen. Kinderen die met hun ouders delen wat hen bezig houdt, krijgen minder vaak problemen met drugs.

2. Let op je voorbeeldrol

Het is belangrijk om zelf het goede voorbeeld te geven. Kinderen leren namelijk door na te doen wat anderen doen. Dus wat jij als ouder doet en zegt, heeft invloed op wat je kind denkt en doet. 

Ook als het niet lukt om altijd het goede voorbeeld te geven, heeft het wél zin om je mening te geven en afspraken te maken met je kind. Een puber mag gewoon niet alles wat een volwassene mag. Het helpt ook om uit te leggen waarom je iets niet goed vindt. 

Als jij zelf wel eens drugs gebruikt is het beter om daar niet te veel over te vertellen, ook niet als je ervaring negatief was. Kinderen kunnen door jouw verhalen gaan denken dat het normaal is om drugs te gebruiken. 

3. Praat over drugs en begin op tijd

Veel ouders vinden het moeilijk om over drugs te praten. Ze weten niet goed wat ze erover moeten zeggen. En ook niet wanneer ze dat het beste kunnen doen. 

Over drugs praten is makkelijker als je daar al op jonge leeftijd mee begint. In het begin is het vooral belangrijk dat je je kind normen over drugs meegeeft. Vertel ze waarom jij niet wilt dat ze later drugs gaan gebruiken en ook dat het niet normaal is voor kinderen en jongeren om drugs te gebruiken. 

Ga niet te uitgebreid in op de verschillende soorten drugs en hoe ze werken, want dat kan ze nieuwsgierig maken. Maak vooral duidelijk dat drugs ongezond zijn en dat je niet wilt dat je kind drugs gebruikt.

Het is niet nodig om er heel vaak over te praten of lange, zware gesprekken te hebben. Maar negeer het zeker niet als er een aanleiding voor is. 

Als je merkt dat je kinderen hun grenzen willen gaan ontdekken, kun je wat meer over drugs uitleggen. Dat geldt ook als ze vertellen over kinderen in hun omgeving die dingen gaan uitproberen. En ook de overstap naar de middelbare school is een goed moment om het erover te hebben, net als een klassenfeestje of de eerste keer naar een festival. 

Kies een goed moment uit om te praten. Doe dit als de sfeer prettig is. En liever niet als er weinig tijd is of veel afleiding. Praat zelf niet te veel, maar vraag je kind wat hij of zij ervan vindt. Een mooie aanleiding is bijvoorbeeld als jullie samen iets op televisie zien of een les die je kind op school kreeg. En als je kind vertelt dat er vrienden of klasgenoten zijn die wel eens drugs gebruiken, praat dan zeker verder. 

Lees ook: tips voor een goed gesprek.

4. Zeg dat je niet wil dat je kind drugs gebruikt

Uit onderzoek blijkt dat het werkt om grenzen te stellen. Zeker bij jonge pubers is het belangrijk om te laten merken dat jij drugsgebruik niet oké vindt. Zeg bijvoorbeeld: ‘Geen drugs, en al helemaal niet voor je 18e’. Zorg dat je kind ook begrijpt waarom je die grens stelt. Drugsgebruik heeft altijd risico’s en pubers zijn extra kwetsbaar omdat hun hersenen nog volop in ontwikkeling zijn. Niet gebruiken is dus het beste advies!

Sommige kinderen vinden het lastig om nee te zeggen. Ze zijn gevoelig voor de invloed van hun vrienden of klasgenoten. Dat kan een reden zijn waarom ze toch drugs gaan proberen, terwijl ze dat eigenlijk liever niet willen. Het helpt om samen na denken over manieren om nee te zeggen. Lees meer over groepsdruk.

5. Zorg dat je genoeg weet

Het is makkelijker om te praten over drugs als je er wat over weet. Dus ga op zoek naar goede informatie. Dat kan je ook samen met je kind doen. Je kunt dan ook beter uitleggen waarom je niet wilt dat je kind drugs gebruikt.

Goede informatie over drugs vind je op drugsinfo.nl. Daarnaast kan je ook altijd bellen, mailen of chatten met de drugsinfolijn (0900 1995, €0,10 cent/minuut). Scholen organiseren vaak ook ouderavonden over drugs of vraag op school of ze dat willen doen. 

6. Heb je het vermoeden dat je kind wel eens drugs gebruikt?

Maak je niet meteen zorgen als je kind meer over drugs weet dan jij dacht. En ook niet als je denkt dat je kind misschien al eens wat heeft geprobeerd. Lees wat je in dat geval het beste kunt doen op de pagina wat als mijn kind experimenteert met drugs? 

7. Praat met andere ouders

Andere ouders zitten vaak met dezelfde vragen en problemen. Het kan helpen om daarover te praten en ervaringen uit te wisselen. Zeker als er thuis veel strijd is over de regels of als je je als ouder onzeker voelt. Vraag andere ouders wat hun regels zijn. De kans is groot dat jouw regels helemaal niet zo streng zijn. En kijk of jullie hier ook samen iets over af kunnen spreken. 

Het is ook niet gek om drugsgebruik met mensen op school te bespreken. Zij weten vaak wat er speelt op school. Er zijn ook speciale lesprogramma’s die ze op school kunnen gebruiken, bijvoorbeeld Helder op School van het Trimbos-instituut. 

Bekijk ook opvoedtips voor ouders met pubers.