Het is raadzaam om op tijd te beginnen met het meegeven van normen over drugs. Bijvoorbeeld als kinderen willen weten wat drugs zijn. Maak dan vooral duidelijk dat drugs ongezond zijn en dat je niet wilt dat je kind die gebruikt. Ga niet uitgebreid in op allerlei soorten drugs, want dat kan de nieuwsgierigheid opwekken.

Naar de middelbare school

Als je merkt aan je kind dat ze in een leeftijd en een omgeving komen waarin ze grenzen gaan verkennen, dan kun je wat dieper ingaan op wat het allemaal betekent. Dit is vaak bij de overstap naar de middelbare school. Praat zelf niet teveel, maar vraag je kind wat hij of zij vindt en weet. Dit kan bijvoorbeeld zijn naar aanleiding van iets wat jullie samen op televisie zagen, maar ook vrienden/klasgenoten die wel eens drugs gebruiken. Meer tips vind je op helderopvoeden.nl.

Op de middelbare school wordt ook niet specifiek alles verteld over lachgas of XTC maar zijn de lesprogramma’s vooral gericht op de sociale norm (NIX18) en versterken van zelfcontrole en het trainen van wilskracht waardoor jongeren beter in staat zijn verleidingen (zoals middelengebruik) te weerstaan.

The post Wanneer beginnen met drugsvoorlichting? appeared first on Helderopvoeden.nl.

Mijn dochter lijkt zich de laatste tijd nergens meer wat van aan te trekken, wat kan ik doen?

Ouders denken vaak dat ze niet kunnen bepalen wat hun puber doet. ‘Ze luisteren toch niet’, denken veel ouders. Maar als ouder heb je meer invloed dan je denkt. Pubers doen soms domme dingen omdat ze de gevolgen van hun keuzes nog niet goed kunnen overzien. Maar dat is onderdeel van volwassen worden. Pubers leren door grenzen te verkennen. Als ouder kun je je kind helpen om te leren van die fouten. 

Het heeft vaak weinig zin om ondoordachte keuzes te negeren, of juist extreme straffen op te leggen. Het is beter om samen met kinderen afspraken te maken. 

Meestal werkt het beter om samen met kinderen afspraken te maken. Bij die afspraken kun je als ouder ook gelijk de gevolgen bespreken als de afspraak niet wordt nagekomen. De straf moet kortdurend zijn en zo veel mogelijk te maken hebben met het gedrag. Als je kind bijvoorbeeld toch te laat thuis komt, kan de consequentie zijn dat het volgend weekend niet uit mag.

Wees niet bang voor conflicten. Conflicten horen bij opgroeien en opvoeden. Kinderen leren van ruzies juist hoe ze lastige situaties kunnen oplossen. 

Maar vergeet niet dat je als ouder goed gedrag ook moet belonen!

Tips en meer informatie

Je kunt contact opnemen met de Drugs Infolijn als je specifieke vragen hebt. Op Helderopvoeden.nl vind je tips (en een gratis cursus) om met je kind over moeilijke onderwerpen te praten en ruzies op te lossen.

The post Wat kun je doen als je kind zich niks van je aantrekt? appeared first on Helderopvoeden.nl.

Alcohol en XTC (MDMA) zijn allebei middelen die schadelijk zijn voor de gezondheid. Maar bijvoorbeeld het risico op doodgaan bij XTC kun je niet direct vergelijken met de kans op verslaving bij alcohol. Het is dus niet makkelijk te zeggen welke van de twee gevaarlijker is. Ze zijn allebei op hun eigen manier gevaarlijk. 

In een onderzoek om drugs te vergelijken, werd er gekeken naar de manieren waarop drugs gevaarlijk kunnen zijn: verslaving, giftigheid, sociale schade (bijvoorbeeld familie niet meer zien) en schade voor de samenleving¹. Volgens dat onderzoek is alcohol gevaarlijker dan XTC. Dit komt onder andere omdat alcohol verslavender is en meer sociale en maatschappelijke schade veroorzaakt. Maar deze studie is niet perfect en houdt met veel zaken geen rekening. Hier lees je waarom dat zo is.

XTC en alcohol hebben andere risico’s. Hoe groot de risico’s zijn hangt niet alleen af van wat iemand gebruikt. Het is ook van belang hoe iemand gebruikt en wie gebruikt. De risico’s van alcohol of XTC worden bijvoorbeeld groter als iemand meer inneemt. Ook kan vaak gebruiken of combineren met andere middelen of medicijnen de risico’s vergroten. Het is zelfs zo dat voor sommige mensen het ene middel veel gevaarlijker is dan het ander. Dit komt dan bijvoorbeeld door een ziekte of psychische problemen. 

Lange- en korte termijn risico’s

XTC-gebruik zorgt voor risico’s op de korte termijn. Iemand kan om verschillende redenen een ongeluk krijgen met XTC en met spoed naar het ziekenhuis moeten. Dit kan ook gebeuren bij lage hoeveelheden en kan zelfs dodelijk aflopen. Die persoon overlijdt dan door bijvoorbeeld watervergiftiging of oververhitting. 

Dit soort heftige lichamelijke reacties ontstaan bijna nooit bij lage hoeveelheden alcohol. Maar bij grote hoeveelheden alcohol zijn de korte termijn risico’s ook groot. Zo kan iemand een alcoholvergiftiging krijgen en in coma raken of zelfs overlijden. Daarnaast kan iemand die zwaar onder invloed is slechte keuzes maken en bijvoorbeeld aan het verkeer deelnemen, of in het water vallen. Dit kan levensgevaarlijk zijn.

Op de lange termijn is het duidelijk dat alcohol ervoor zorgt dat iemand meer kans heeft op verschillende soorten ziektes, zoals: 

• Verschillende vormen van kanker. Deze kans wordt al groter bij kleine hoeveelheden alcohol
• Korsakov en levercirrose. Deze kans neemt toe als iemand lange tijd veel drinkt
• Hart- en vaatziekten
• Verslaving

> Lees hier meer over ziektes door alcohol

De langetermijneffecten van XTC zijn minder bekend. Wat we wel weten is dat XTC bijna niet verslavend is. Ook weten we dat XTC op de lange termijn waarschijnlijk kan zorgen voor hersenschade. Dit zorgt vaak voor een slechtere concentratie en geheugen. Het is nog onduidelijk hoeveel daarvan weer kan herstellen. Daarnaast kan XTC psychische klachten zoals depressie, angst of psychoses erger maken. 

> Lees hier meer over de risico’s van XTC

Conclusie

Hoewel er dus onderzoek is dat zegt dat alcohol gevaarlijker kan zijn dan XTC kun je niet zeggen dat XTC dus veiliger is. De risico’s hangen af van wat iemand gebruikt, hoe iemand gebruikt en wie er gebruikt. 

Wil je meer lezen over hoe iemand de risico’s kan verminderen van alcohol en XTC? Lees hier verder voor alcohol en hier voor XTC. 

The post Is alcohol gevaarlijker dan XTC? appeared first on Helderopvoeden.nl.